Ihon kevätremontti

Ihon kevätremontti

Kevät tuo mukanaan auringon, energisen fiiliksen, upeita uudistusideoita mutta valitettavasti myös usein sen, että peilistä katsoo talven jäljiltä eloton ja kalpea iho. Vaikka olemmekin kosmetiikkaa myyvä yritys, uskomme vahvasti siihen, että kauneus kumpuaa sisältäpäin, koska ihminen on kokonaisuus. Päätimmekin koota listan asioista, joilla itse olemme aloittaneet ihon kevätremontin! Aihe on laaja ja siitä voisi keskustella loputtomiin mutta tässä muutama pääkohta.

003m

Ravintotsekkaus

Ruokarytmi, aterioiden monipuolisuus sekä vitamiinien ja hivenaineiden riittävä saanti vaikuttavat niin jaksamiseen kuin koko kehon toimintaan. Terveelliset ja säännölliset ruokailutottumukset sekä riittävä veden juonti (!!!) tekevät ihmeitä iholle. Pyrin itse noudattamaan 3-4 tunnin ruokarytmiä mutta rehellisyyden nimissä täytyy todeta, ettei se toteudu läheskään joka päivä niin hyvin kuin haluaisin. Tämä asia vaatii siis ryhtiliikkeen. Ruokarytmillä ja mm. riittävällä hyvien ravintokuitujen saannilla on huomattava merkitys suoliston toimintaan ja sitä kautta mm. vitamiinien ja hivenaineiden imeytymiseen.  Ruokarytmiä voi pitää yllä esim. puhelimen muistutustoiminnolla! Kun se kesken työpäivän hälyttää, tiedät että on taas aika hörpätä vettä ja pistää suuhun vaikkapa kourallinen pähkinöitä.

Kaikilla vitamiineilla ja hivenaineilla on vaikutusta ihon kuntoon. Antioksidantit, A-, C- ja E-vitamiinit, auttavat vähentämään auringon, ilmansaasteiden ja muiden ulkoisten ärsykkeiden aiheuttamaa haittaa iholle tuhoamalla ihosoluja vahingoittavia vapaita radikaaleja. A-vitamiinin on tutkimustenkin mukaan osoitettu olevan merkittävä tekijä ihon hyvinvoinnille. Turvallisimmin A-vitamiinia saat nauttimalla karotenoideja, A-vitamiinin esiasteita, sisältäviä ruokia, kuten porkkanaa, vihreitä kasviksia, tomaattia, paprikaa, kurpitsaa ja meloneja.

1432292_17040167

0312m

Naturadon porkkanaöljy sisältää poikkeuksellisen paljon provitamiini A:ta (karoteenia) sekä mm. ravitsevia B ja F vitamiineja. Öljy virkistää, elvyttää ja pehmentää ihoa. Se on myös ihanteellinen tuote edesauttamaan rusketusta. Naturado porkkanaöljy sisältää auringonkukkaöljyä sekä porkkanauutetta.

C-vitamiini on tehokas antioksidantti ja välttämätön ihon kollageenin muodostuksessa. C-vitamiinipitoiset hedelmät ja vihannekset päivittäisessä ruokavaliossa ovat terveydelle muutenkin hyväksi. Appelsiinit, greippi, papaijat, mansikat, kiivit, melonit sekä parsa- ja kukkakaalit sisältävät C-vitamiinia runsaasti. E-vitamiini hoitaa ihoa ja suojaa sitä ennenaikaiselta vanhenemiselta. E-vitamiinipitoisia ruokia ovat kasviöljyt, pähkinät, siemenet, oliivit, pinaatti ja parsa. (lähde: Kauneus ja Terveys, lue koko artikkeli täältä.)

Pyrin mahdollisuuksien mukaan saamaan valtaosan vitamiineista marjoista ja hedelmistä mutta sekin tuntuu olevan ajoittain vaikeaa. Otan talvikaudella D-vitamiinin tippoina ja tarvittaessa autan vitaaminivajetta tablettien muodossa.

Tässä yksi tämän kevään suosikki smoothieohje!

1 omena
1 päärynä
baby pinaattia, kourallinen lehtiä
hunajaa
tilkka omenamehua
luonnonjogurttia pari ruokalusikallista
maustamatonta maitorahkaa sama määrä
heraproteiinia / riisiproteiinia

Suosin kaikissa elintarvikkeissa luomua.

122mskin-collagen-70-g-avattu-550x477px-superlemon-fi

Kun ikää on mittarissa jo reilusti yli 30 vuotta, käytän säännöllisesti myös kollageenivalmisteita. Suosikkini on Super Lemonin Skin Collagen jauhe, koska suosin mielummin jauheita kuin kapseleita kaikissa lisäravinteissa. Ja lisäaineettomia sellaisia tietysti. Kakkosvaihtoehtona kollagenivalmisteista on ollut Puhdas caps, joka löytyi kaapista jauheen loputtua.

Ja muistetaan se vesi! Veden juonnin tärkeyttä ei voi kyllin korostaa, sillä se vaikuttaa niin monipuolisesti kaikkeen.

Talven kuivuus ja kalpeus pois iholta

0172mpoudreur-argile-blanche-300-gr

Ulkoinen kevätremonttini lähti käyntiin koko kropan kuorinnalla ja naamiolla. Cattierin jojobansiemen kasvokuorinta on aivan ihana ja sopii täydellisesti herkälle ja ohuelle iholleni. Kasvonaamion tein Naturadon valkoisesta savijauheesta ja laitoin samaisen naamion vaikuttamaan myös hetkeksi kuivaan päänahkaani. Savijauheista vihreä versio soveltuu paremmin epäpuhtaalle iholle.

0402Rich

Kuivat sääret saivat uudistuneen pinnan Vita Liberatan ihoa hemmottelevalla kuorinnalla. Ja olinpa saunan jälkeen myös sen verran aikaansaava, että laitoin iholle yön ajaksi vaikuttamaan myös samaisen tuotesarjan itseruskettavan tuotteen. Kuivaihoisena käytän Vita Liberatan geeli/lotion versiota ja siitä sävyä medium. Niille, jotka eivät vielä ole tutustuneet näihin ihastuttaviin itseruskettaviin, annan vinkkinä myös sen, että tuote tulee aina levittää levityskintaalla, jolloin lopputulos on tasainen ja kädet pysyvät puhtaina!

0292m126

Kasvojen kaksi suosikkituotetta, Vita Liberatan asteittain sävyä antava Night Mask ja Naturadon BB -voide toimivat loistavasti kevät – ja kesätuotteina! Kun kaipaat kasvoille hiukan kaunista sävyä ja haluat meikkipohjan olevan kevyt ja luonnollinen, suosittelen testaamaan näitä tuotteita. BB -voiteista itselläni on käytössä sävy Sable.

Seerumeilla tehoboostia!

0192m

Talvi on ollut iholle raskasta aikaa ja keväälläkin mm. lämpötilojen vaihdokset voivat aiheuttaa iholle muutoksia kosteustasapainossa. Nyt on hyvä hetki antaa iholle tehokuuri seerumeiden muodossa. Mia Höytö Lumous seerumissa yhdistyvät skandinaavisen luonnon aarteina tunnetut koivunmahlauute, tyrniuute sekä kaurasta saatava tehokas betaglucan. Lisäksi ihoa hemmottelee kauneusöljynä tunnettu arganöljy. Lumouksen korkea hyaluronihappopitoisuus vastaa vaativimmankin ihon tarpeisiin kiinteyttämällä ja lukitsemalla kosteuden iholle.

Kasvikunnasta peräisin oleva hyaluronihappo toimii tehoaineena ryppyjä ja juonteita vähentävässä geelimäisessä Rosalia HA -seerumissa. Seerumi kiinteyttää ja vahvistaa ihoa tehden siitä kimmoisamman ja joustavamman. Seerumi sisältää myös tehokkaasti ihoa kosteuttavaa ja rauhoittavaa Aloeveranlehtiuutetta. Tuotteessa on pehmeän lempeä tuoksu ja geelimäisen koostumuksensa ansiosta se imeytyy ihoon nopeasti.

103m

Nyt siis katse kohti kevättä! Aurinko paistelee vielä kauniisti näin iltapäivällä ja lähdenkin tekemään happihyppelyn koiralaumani kanssa.

Ihastuttavaa sunnuntaita toivottelee,

Katja



Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *